Indice
Sedetevi sotto un Albero, appoggiandovi con la schiena al tronco.
Respirate profondamente e ascoltate il vostro respiro: quando inspirate pensate “Terra”, quando espirate pensate “cielo”.
Lasciate scorrere i pensieri senza analizzarli, e se ci riuscite, provate ad avvertire l’energia trasmessa dall’Albero.
Tempo consigliato 10-15 minuti.
Respirate profondamente e ascoltate il vostro respiro: quando inspirate pensate “Terra”, quando espirate pensate “cielo”.
Lasciate scorrere i pensieri senza analizzarli, e se ci riuscite, provate ad avvertire l’energia trasmessa dall’Albero.
Tempo consigliato 10-15 minuti.
Ultima modifica di Wallace il Lun Ott 15, 2012 4:49 pm - modificato 1 volta.
